Medizinische Ernährungsberatung
Ich helfe Dir, Ernährung verständlich und umsetzbar zu machen, damit Du Dich wieder wohlfühlen und langfristig gesund bleiben kannst.
Weil Du eine Ernährung verdienst, die gut tut :)
in München
Wissenschaft trifft Alltag -für Deine Gesundheit:
Mein Herzens- und Expertenthema ist die Ernährung während der Familiengründung - von Kinderwunsch, über die Schwangerschaft bis zur Stillzeit und dem Beikoststart.
Warum fällt uns gesunde Ernährung oft so schwer?
Viele Menschen sind frustriert, weil sie trotz guter Vorsätze mit ihrer Ernährung nicht erfolgreich sind.
Viele Menschen starten hochmotiviert – doch nach kurzer Zeit kehren alte Muster zurück.
Das liegt nicht an mangelnder Disziplin, sondern an falschen Ansätzen.
In meiner Beratung lernst Du:
• warum klassische Diäten fast immer scheitern
• wie Dein Körper auf Ernährung, Stress und Emotionen reagiert
• welche Gewohnheiten Deinen Alltag unbemerkt beeinflussen
• wie Du endlich Strategien entwickelst, die langfristig funktionieren
Ich helfe Dir, Zusammenhänge zu verstehen und zeige klare, realistische Schritte – ohne Verbote, ohne Druck, ohne starre Regeln.
In meiner Beratung helfe ich Dir, Deine individuellen Ursachen dafür zu finden und zeige Dir einen Weg auf, der für Dich und Dein Leben funktioniert.
Ernährung scheitert zum einen am Wissen und zum andern an der Umsetzung, Ich helfe Dir, es diesmal anders zu machen?
Meine Beratung richtet sich an Menschen, die:
Gesund & präventiv leben wollen
mehr Energie im Alltag wünschen
• ihr Wohlbefinden steigern möchten
• ein gesundes Essverhalten entwickeln wollen
• endlich Klarheit im Ernährungsdschungel suchen
Etwas verändern möchten
essen aus Gewohnheit, Stress oder Emotionen
• oft Heißhunger erleben
• keinen stabilen Essrhythmus haben
• sich im eigenen Körper unwohl fühlen
Mit Beschwerden oder Erkrankungen leben
Reizdarm / Verdauungsprobleme
• Intoleranzen (z. B. Laktose, Fruktose)
• Diabetes Typ 2 oder Prädiabetes
• PCOS, Schilddrüsenprobleme
• Herz-Kreislauf-Themen
• Übergewicht & Jojo-Effekt
• chronische Müdigkeit / Energiemangel
Gemeinsam erstellen wir einen individuell passenden Weg – praxisnah, alltagstauglich und an Ihre Bedürfnisse angepasst.
Zu meiner Person
Mein Weg begann mit dem Studium der Molekularen Medizin (B.Sc.), gefolgt vom Master in Medizinischer Ernährungswissenschaft (M.Sc.). Um mein Wissen über Prävention und Therapie weiter zu vertiefen, studiere ich seit 2022 zusätzlich Humanmedizin an der Technischen Universität München.
Neben meiner akademischen Ausbildung habe ich eine therapeutische Weiterbildung sowie die Zertifizierung zur Ernährungsberaterin (DGE) abgeschlossen – eine anerkannte Qualifikation, die eine Krankenkassenbezuschussungermöglicht.
In den vergangenen Jahren durfte ich in verschiedenen Bereichen wertvolle Erfahrungen sammeln:
• in der Klinik, u. a. auf der Wochenbettstation und in der Kinderklinik
• in der Forschung an der Universität München
• sowie in der Fortbildung von Ärzt:innen, Hebammen und Ernährungsfachkräften, insbesondere zur Ernährung in den ersten 1000 Tagen des Lebens.
Auch international war ich tätig – in einem Projekt zur besseren Versorgung von Schwangeren und Wöchnerinnen in Indonesien.
Heute verbinde ich wissenschaftliche Expertise mit praxisnaher Unterstützung. Mein Ziel ist es, komplexes Wissen verständlich, machbar und alltagstauglich zu vermitteln – für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leichtigkeit im Essalltag.
Was Dich in meiner Beratung erwartet:
Ich begleite Sie Schritt für Schritt – strukturiert, verständlich und motivierend.
So läuft die Beratung üblicherweise ab:
1. Analyse & Kennenlernen
Wir sprechen über Ihren Alltag, Ihre Ziele, Ihre Herausforderungen und mögliche Beschwerden.
Dabei finden wir heraus, wo wir starten und welche Stellschrauben am meisten bewirken.
2. Individueller Ernährungs- & Gewohnheitsplan
Sie erhalten einen realistischen, persönlichen Plan: flexible Mahlzeitenideen, klare Schritte und verständliche Erklärungen.
Kein Zählen, kein Druck – sondern machbare Veränderungen.
3. Begleitung & Motivation
Gemeinsam reflektieren wir Fortschritte und passen alles an Ihren Alltag an.
Ich unterstütze Sie dabei, dranzubleiben – ohne Verbote, sondern mit Freude am Essen.
So bekommen wir deine Ernährung in den Griff.
Buche Deine Beratung bei mir
in der Praxis oder online
Sprich mit mir über deine/eure Situation in der Familienplanung oder beim Gewichtsverlust.
1 Std.
139 Euro
30 Min.
89 Euro
Übernahme der Kosten durch die Krankenkasse - in diesen 3 Schritten
Schritt 1
Schritt 2
Schritt 3